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毎週木曜日は、スポーツクラブへ行って、「ボディメンテナンス」というクラスでレッスンを 受けています。 たった３０分ですが、終わった時にはカチカチの股関節や体が伸びて 最後にやるスクワットが軽々できてしまうんです！ 私は、あぐらが苦手で、股関...